fbpx
Urdvadhanurasana jogs

Mostek wg. nauczycieli jogi dodaje energii i rado艣ci 偶ycia馃檪

Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie jakby wiosna przysz艂a馃槏. Ja mam tak, 偶e pierwsze wiosenne promienie s艂o艅ca daj膮 mi totalnego powera. Korzystam z nich nami臋tnie, bo m贸j prawie czterolatek od paru dni, jak tylko rano wstaje domaga si臋聽 wypuszczenia na podw贸rko,聽 a gdy ziemia przestaje by膰 bia艂a od przymrozku, czyli ok. 9 rano馃 to ju偶 go 偶adna si艂a w domu nie utrzyma. Czyli wiesz, ze sprz膮taniem i obiadem, trzeba si臋 do tej 9 uwin膮膰, 偶eby by艂o co da膰 je艣膰 tym, co wracaj膮 ze szko艂y i pracy. No a potem na s艂oneczko za turbo szkodnikiem biega膰, wycieczki robi膰, drzewka przycina膰, stare li艣cie grabi膰, odwiedza膰 wiejskie place zabaw. No zajezdnia szczerze m贸wi膮c 馃槈馃槀.

No, ale nie by艂abym sob膮, gdybym w tym wszystkim nie znalaz艂a czasu na chwil臋 turbodo艂adowania jog膮, by przywr贸ci膰 sobie odpowiedni poziom energii.

W moim przypadku kilka mostk贸w na trampolinie to totalny must have馃挭馃憣. Mostek niezwykle podnosi wydolno艣膰 organizmu.聽 Jego regularna praktyka sprawia, 偶e wzrasta nasza odporno艣膰 na stres i niekorzystne sytuacje 偶yciowe, pozwala zachowa膰 wysoki poziom energii niezale偶nie od okoliczno艣ci.

Mostek stymuluje energi臋 w ca艂ym ciele, a zw艂aszcza w obr臋bie klatki piersiowej i czakry serca. Par臋 razy g贸ra-d贸艂 z oddechem i kawa nie by艂aby potrzebna – gdyby nie to, 偶e tak bardzo j膮 lubi臋鈽曫煈. Wi臋c pij臋 t臋 kawk臋 w ogrodzie po gonitwach za 艂obuzem ;-). a potem gdy dzieci臋 zm臋czone cho膰 przez chwil臋 bawi si臋 w jednym miejscu,聽 ja聽 wskakuj臋 na trampolin臋 – par臋 mostk贸w, troch臋 stojak贸w i skr臋t贸w i zaraz jestem jak nowo nagrodzona i gotowa na wieczorne zaj臋cia. Bo przecie偶 jako nauczyciel jogi pracuj臋 g艂贸wnie wieczorem, kiedy wszyscy ju偶 si臋 relaksuj膮. A po dobrej serii mostk贸w, to nawet czasami udaje mi si臋 jeszcze po zaj臋ciach do pracowni zajrze膰 i co艣 ulepi膰.

A jak jest z Tob膮? Wiosn膮 czujesz聽powera i rado艣膰 偶ycia, czy te偶 brak si艂 i energii? Napisz w komentarzu, albo na email -je艣li masz z tym jaki艣 problem. Odpowiadam na ka偶dego emaila. 呕ycz臋 Ci mn贸stwa energii i rado艣ci 偶ycia tej wiosny 馃檪