fbpx
Urdvadhanurasana jogs

Mostek wg. nauczycieli jogi dodaje energii i rado┼Ťci ┼╝ycia­čÖé

Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie jakby wiosna przysz┼éa­čśŹ. Ja mam tak, ┼╝e pierwsze wiosenne promienie s┼éo┼äca daj─ů mi totalnego powera. Korzystam z nich nami─Ötnie, bo m├│j prawie czterolatek od paru dni, jak tylko rano wstaje domaga si─Ö┬á wypuszczenia na podw├│rko,┬á a gdy ziemia przestaje by─ç bia┼éa od przymrozku, czyli ok. 9 rano­čĄö to ju┼╝ go ┼╝adna si┼éa w domu nie utrzyma. Czyli wiesz, ze sprz─ůtaniem i obiadem, trzeba si─Ö do tej 9 uwin─ů─ç, ┼╝eby by┼éo co da─ç je┼Ť─ç tym, co wracaj─ů ze szko┼éy i pracy. No a potem na s┼éoneczko za turbo szkodnikiem biega─ç, wycieczki robi─ç, drzewka przycina─ç, stare li┼Ťcie grabi─ç, odwiedza─ç wiejskie place zabaw. No zajezdnia szczerze m├│wi─ůc ­čśë­čśé.

No, ale nie by┼éabym sob─ů, gdybym w tym wszystkim nie znalaz┼éa czasu na chwil─Ö turbodo┼éadowania jog─ů, by przywr├│ci─ç sobie odpowiedni poziom energii.

W moim przypadku kilka mostk├│w na trampolinie to totalny must have­č嬭čĹî. Mostek niezwykle podnosi wydolno┼Ť─ç organizmu.┬á Jego regularna praktyka sprawia, ┼╝e wzrasta nasza odporno┼Ť─ç na stres i niekorzystne sytuacje ┼╝yciowe, pozwala zachowa─ç wysoki poziom energii niezale┼╝nie od okoliczno┼Ťci.

Mostek stymuluje energi─Ö w ca┼éym ciele, a zw┼éaszcza w obr─Öbie klatki piersiowej i czakry serca. Par─Ö razy g├│ra-d├│┼é z oddechem i kawa nie by┼éaby potrzebna – gdyby nie to, ┼╝e tak bardzo j─ů lubi─ÖÔśĽ­čĹî. Wi─Öc pij─Ö t─Ö kawk─Ö w ogrodzie po gonitwach za ┼éobuzem ;-). a potem gdy dzieci─Ö zm─Öczone cho─ç przez chwil─Ö bawi si─Ö w jednym miejscu,┬á ja┬á wskakuj─Ö na trampolin─Ö – par─Ö mostk├│w, troch─Ö stojak├│w i skr─Öt├│w i zaraz jestem jak nowo nagrodzona i gotowa na wieczorne zaj─Öcia. Bo przecie┼╝ jako nauczyciel jogi pracuj─Ö g┼é├│wnie wieczorem, kiedy wszyscy ju┼╝ si─Ö relaksuj─ů. A po dobrej serii mostk├│w, to nawet czasami udaje mi si─Ö jeszcze po zaj─Öciach do pracowni zajrze─ç i co┼Ť ulepi─ç.

A jak jest z Tob─ů? Wiosn─ů czujesz┬ápowera i rado┼Ť─ç ┼╝ycia, czy te┼╝ brak si┼é i energii? Napisz w komentarzu, albo na email -je┼Ťli masz z tym jaki┼Ť problem. Odpowiadam na ka┼╝dego emaila. ┼╗ycz─Ö Ci mn├│stwa energii i rado┼Ťci ┼╝ycia tej wiosny ­čÖé