fbpx
Joga skręt bharadvajasana

Nauczyciel jogi poleca: Bharadvajasana – dobrodziejstwo skrętu

Bharadvajasana – jeden z moich ulubionych skrętów. Jej praktyką przynosi mnóstwo korzyści:
🧘‍♀️wg ajurwedy redukuje nadmiar vata , stymuluje doszę kapha i co dla mnie najważniejsze😉działa tonizująco na doszę pitta, czyli milutko tonizuje mój wewnętrzny ogień, co by mnie nie spalił przypadkiem😂
A ponadto:
🧘‍♂️tonizuje i odmładza kręgosłup
🧘‍♀️zwiększa elastyczność kręgosłupa 🧘‍♂️usuwa ból pleców i szyi
🧘‍♀️ pomaga w leczeniu schorzeń wątroby
🧘‍♂️reguluje pracę przewodu pokarmowego
🧘‍♀️poprawia elastyczność bioder
🧘‍♂️reguluje pracę nerek
🧘‍♀️działa tonizująco na macicę
🧘‍♂️uelastycznia obręcz barkową
🧘‍♀️działa tonizująco na macicę
A Wy praktykujecie bharadvajasanę?

Jeżeli ciężko jest Ci wykonać tę pozycję w klęski, możesz równie dobrze wykonać ją na krześle